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<地瓜>

地瓜
纖維量是白飯的四倍,
膳食增加纖維攝取好處多多,
可以預防便秘,
幫助膽固醇及血脂代謝,
增加滿足感,
有助控制體重及延緩飯後血糖的上升等。

資料來源:中華日報 養生天地




                                                                                                                                                                   
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